بدنسازی بدون مکمل

بدنسازی بدون مکمل

آیا می توان ورزش بدنسازی را بدون مکمل انجام داد؟ ابتدا باید هدفمون از بدنسازی مشخص شود در اینصورت می توان بگوییم آیا به مکمل ورزشی نیاز داریم یا نه! بدنسازی بدون مکمل افرادی هستند که با نیت قهرمانی و شرکت در مسابقات را دارند، بنابراین این افراد به دلیل سوخت و ساز بالایی که […]

Read More

تغذیه سالم

راهنمای تغذیه سالم

راهنمای تغذیه سالم تغذیه سالم آنقدرها هم که شما تصور می کنید مشکل و طاقت فرسا نیست شما می توانید با کمی دقت و رعایت بعضی نکات ساده تغذیه ای سالم داشته باشید ،یک راهنمای تغذیه سالم ، تغییر دادن عادات غذا خوردن و تداوم آن روند می باشد. صبحانه مملو از پروتئین یک غذای […]

Read More

راهنمای تغذیه بدنسازی

راهنمای تغذیه بدنسازی تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند بسیار مهم است. به‌ گزارش مربیت، راهنمای تغذیه بدنسازی و چند نکته اساسی برای تغذیه ورزشکاران پرورش اندام به شرح زیر است:   1– چند وعده غذابی بخوریم؟ افرادی که می‌خواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه وعده غذای عادی […]

Read More

لاغری با قهوه سبز

لاغری با قهوه سبز

لاغری با قهوه سبز چربی‌سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع‌الاثر بودن، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی‌دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی و… ازجمله خواصی است که برای این قهوه سبز عنوان می‌شود. […]

Read More

لاغری در یک هفته

لاغری در یک هفته

لاغری در یک هفته رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از معروف‌ترین رژیم‌های لاغری در دنیاست. گفته می‌شود که این رژیم به شما کمک می‌کند تا فورا وزن کم کنید، چیزی حدود ۴٫۵ کیلوگرم در عرض یک هفته! رژیم لاغری نظامی یک رژیم بدون هزینه است و لازم […]

Read More