چرا در بدنسازی چاق میشویم ابتدا باید گفت که اگر در ورزش بدنسازی قصد تناسب اندام را دارید بیشتر به سمت ورزش های هوازی بروید این ورزش ها بیشترین تاثر بر بروی اکوسیستم بدنتان خواهد داشت و باعث تناسب اندام خواهد شد. بیشتر افراد برای کم کردن وزن اضافه‌شان ورزش می‌کنند. اما باید توجه داشت…