چرا در بدنسازی پیشرفت نمی کنیم چرا در بدنسازی پیشرفت نمی کنیم اگر هر هفته چندین ساعت در باشگاه وقت خود را صرف تمرینات سخت می کنید و تمام تلاش تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام می دهید اما به نتیجه دلخواه خود نمی رسید، حتما بی انگیزه و ناامید خواهید شد. مشکل…